2010年1月アーカイブ

私の弱点

 タイトルにするほど、私に弱点がないわけでなく、どちらかといえば弱点だらけなのだが、初めてのブログということで、一つ公開したいと思う。  それは、......虫。 ミドリ系の、バッタ、さらに詳しくいうと殿さまバッタ、しょうりょうバッタ。あぁ、こう書いているだけでも、書かなければ良かったと思ってしまうくらい。

 秋の田舎の道を歩いているときも、都会の植え込みの脇を歩いているときも、パタパタっという音にびくびく。 植え込みの中から突如のぞかせる頭も、ぎぇーっつものなので、心理学を学ぼうと大学に入った時には、真剣に授業で習った方法で、この虫恐怖症を治そうと思ったぐらい。

 その時には、行動療法のエクスポージャーの原理を用いて、虫なんて怖くない!と言う風になりたかったのだが、いまだにその勇気は出ずじまい。 この方法のデメリットは、この方法をやろうという動機づけをもたせることが難しいことだ!

 有名なインディジョーンンズの魔球の伝説で、インディ(ハリソン・フォード)とウィリー(ケイト・キャプショー)らが入りこんだ通路に蠢いていた無数の虫のシーンで、もう十分、私は、エクスポージャーされ、今日にいたるように思う。

柱)エクスポージャ(暴露)法: 恐怖(不安)を引き起こすものに直面(暴露)することは一時的に恐怖(不安)を大きくするが、回避の行動をとらずにそのままでいると、やがて恐怖(不安)のレベルは小さくなっていくことにを利用して治療する方法。


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